オーダーメイドインソール(入谷式足底板)
歩くことが楽になったら何がしたいですか?
スポーツをする際、気になっていることはございませんか?
「インソール」でお手伝いいたします!
インソールとは、靴の中に入れる中敷きにあたるものです。
<一般的なインソール>
一般的には「足のアーチが下がっているのでアーチサポートを入れましょう」、「体重が踵にかかりすぎているので均等になるようにしましょう」、などと勧められることが多いのではないかと思います。作製も足の型を採寸するだけの方法です。もちろんこれでよくなる方もいますが、変わらなかったり、違和感があったりした経験はありませんか?
このようなインソールを入れることで「静止立位(まっすぐ立った状態)」での骨の位置関係や足の裏にかかる荷重のバランスは良い状態にもっていけます。しかし、人は動くことで痛みや不調が出ることの方が多いですよね、、、
<「入谷式足底板」は他のインソールと何が違うの??>
当院で作製する入谷式足底板とは、理学療法士「入谷 誠氏」によって考案されたインソールです。国内外の各種オリンピック選手やプロ野球、サッカー選手など著名人も多数使用しています。ではその「入谷式足底板」は他のインソールと何が違うのでしょうか??最も大きな違いは、人の「動きや姿勢」を変化させることを目的に作ります。
理想的な歩きや動きは、丸いボールが転がるように“スー”っと前に進んでいくことです。しかし、踵が内側に倒れていたり、外反母趾があることで“スー”っと動かず、問題がある部分でスピードが遅くなる/逆に速くなる、上半身が左右にブレるといったことが起きます。極端に言うとラグビーボールが転がる感じです。
当院では、丸いボールがスムーズに転がるような、良い歩きを目指し作製いたします。既製品を削って作るのではなく、痛みや動き、筋肉の状態などを何度も確認しながら細かな調整を行いゼロから作製いたします。1日で完成させる場合もありますが、ケースにより数回調整を行うこともあります
<「入谷式足底板」を使うとどうなるの??>
★歩行全般を変えれます
基本的には足の9カ所(プラスアルファの調整はいろいろあります)を、解剖学や運動学などの理論に基づき、歩き方や症状が良い状態になるように0.5mmの厚さで整えます。症状のある方の足だけではなく、必ず左右両側へ行います。両足の様々な部位を細かく調整することで、足を着いた時の安定性がよくなったり、蹴り出す時に足の指へ体重が乗りやすくなったりします。よって、歩行の一部のタイミングではなく、歩きの全周期を変えることができます。
★関節への不要な力が加わらないので、症状が軽くなります
歩く時には関節に対して地面から跳ね返ってくる力(床反力)や捻じれる力(運動連鎖)などが加わります。それらの力が異常な時に(ラグビーボールが転がっている状態)、各関節へストレスが加わり、結果として痛みや違和感、歩行スピードの低下などが出てきます。しかし、入谷式足底板を使うことで、自動的に床反力や運動連鎖がコントロールされます。それにより、各関節に不要な力が加わらずに(丸いボールが“スー”っと転がる状態)スムーズに歩けるようになるので、次第に症状に変化が表れます
★靴が足にしっかりとフィットする
靴の形状やもともと入っている中敷き自体が歩き方に大きな影響を与えます。せっかく高価な靴を買ったのに合わないから履いていない、お気に入りなんだけど長く歩くと疲れてくる。そのような靴も再び履けるようになるかもしれません。お客様の歩きが良くなるように、入谷式足底板を「足」と「靴」の両方に合わせます。しかしそれ以外にも、中敷きの素材を滑りにくいものにしたり、中敷きの厚さ調整して靴の中での遊びを減らしたりすることも可能です。細かな調整をすることで足の裏のアーチ(土踏まずなど)も最適な状態になります。これにより靴へのフィット感が高まり、履いていて気持ちのいい靴に生まれ変わります♪
★身体の不調の変化とパフォーマンスアップ
入谷式足底板を使用することで、関節への負担が減り痛みが楽になる、足の指にも力が入るのでスポーツパフォーマンスが上がる、不要な力を使わないので疲労感が減る、一カ所に集中して体重がかからないためタコや魚の目ができにくい、このようなことが期待できます♪さらに、履き続けることで良い動きを身体が次第に覚えていくメリットもございます!
また、インソールを使用するのに年齢は関係ありません。小学生でも足のアーチが低下していたり、外反母趾/巻き爪になっているお子様もいらっしゃいます。それが原因で、スポーツ中や終わった後に足やひざに不調を訴えるケースもございます。何度も再発する痛みや成長痛なども、足を良い状態に整えることで症状の緩和が期待できます。作製の際は痛みや熱さを伴うことはありませんのでご安心ください♪
足に合わないインソールの使用や、間違った調整を行うことで逆に悪くすることもできます。当院のインソールは、繰り返し何度も歩きや症状を確認し、細かな調整を行います。必要があれば再調整も行います。もちろん、インソールで不足する部分に関しては、個別のトレーニング方法もご提案いたします。「足」と「靴」にしっかりと合う納得のいく完全オーダーメイドのインソールをご提供いたします!
このような方に
- 足やひざ、股関節などの変形や外反母趾により歩く時に痛みを感じている方
- 魚の目/タコがあり、痛みを軽くしたい、再発を予防したい方
- 成長期のお子様のひざや足の痛みを軽くしたい方(オスグッド病、シーバー病など)
- 関節鏡や人工関節の手術を受けたが、歩くのに違和感を感じている方
- スポーツパフォーマンスを向上させたい方
作製手順
身体の状態や痛みなど、何にお困りなのかをお聞きいたします。現在の症状を分析するため足の状態や姿勢、歩きなどを確認いたします
・足の骨を一つ一つ確認し、足にテープやパッドを貼りつけ、良い歩きになるように足の骨の配列を整えていきます(評価)。これをすることで黒いゴム様のアーチパッド(上の写真)の形が決まります。この後インソールを作製いたしますので少しお待ちいただきます
・スポーツ選手であっても基本的にはまず歩きを見て評価していきます
・左右2枚のアーチパッドを0.5mm単位の厚さで削っていきます
・もともと入っていた中敷きは必ずお持ちください。採寸で必要になります。(しかし、完成後は不要です)
・足と靴の大きさやスポーツの種類などに合わせて、表用と裏用のシートを選別し、それらを貼り合わせて新たに中敷きを作製します
・この中敷きに、削ったアーチパッドを貼り付けます。それをお持ち頂いた靴に入れ、歩きや動き、症状を確認しながら細かな調整を行います。靴の中の形状にもしっかりと合わせます
その日にお渡しいたします。症状により、当日お渡し(完了)する場合と、数日様子を見ていただいて調整もしくは完了するケースがございます。完了の際は、必ず中敷きの裏面にシートを貼り付けます
*必ず左右両側にお作りいたします(料金は左右合わせての金額です)
*よく履く靴に作ることをお勧めいたしますが、専用の靴でも大丈夫です(仕事用の革靴や安全靴、屋内のスリッパなど、スパイク等のスポーツ用の靴やアイススケート靴など)
*足だけではなく「靴」にもしっかりフィットするように調整いたしますので、異なる靴に入れ替えることはおすすめいたしません
*症状や靴により異なりますが、作製時間はおおよそ2.5時間前後です
*作製を、①テープを貼っての歩きのチェック②調整、の2日に分けることも可能です。その際のお渡しは、調整後となります
*2足目以降の作製は、アーチパッドの形状がすでに分かっておりますので作製手順の「足にテープを貼り歩く」は不要となります