オーダーメイドインソール（中敷き）
“入谷式足底板”
「こんなお悩みありませんか？」
- 歩くと足裏や膝が痛い
- 買い物や旅行で、長く歩くのが不安
- 魚の目・タコが痛くて、足のつき方が変わっている
- 外反母趾や扁平足で、靴が合いにくい
- 膝や腰の痛みがあり、歩き方も気になっている
- 以前より歩く距離が短くなってきた
- 市販のインソールや靴を試したけれど、しっくりこない
このような方は、足元と歩き方を確認することで、今の状態に合った対策が見つかる場合があります。
歩くたびの痛みや疲れ、実は足の形や歩き方が原因かも。理学療法士が歩行・姿勢をしっかり評価し、実際に歩きながら微調整して、あなただけのインソールに仕上げます。
当院のインソールは、足に合わせるだけではなく、歩き方を見ながら、一歩ごとの体の負担まで考えてつくるインソールです。
作製の流れ（当日のイメージ）
- 評価：歩行・姿勢・足の状態を確認
- 設計：痛みの原因に合わせて形を決めます
- 作製・調整：歩いて確認しながら微調整します
- お渡し：履き方・靴の選び方・セルフケアもお伝えします
→ まずはLINEで「インソール相談」と送ってください
＜お試しから、始められます＞
作製を迷う方は、テープで歩きの変化を確認する「インソール相談・テープ歩行チェック」も行っております。
インソールを使用したときの歩きやすさや、足・膝などの症状の変化を実際に体験できます。
インソールとは、靴の中に入れる「中敷き」にあたるものです。
＜一般的なインソール＞
一般的には「足のアーチが下がっているのでアーチサポートを入れましょう」、「体重が踵にかかりすぎているので均等になるようにしましょう」、などと立った姿勢のバランスを整えるのが中心。
でも不調は「歩いた時」に出ることが多いので、当院は“動き”をしっかりと細かく調整します。
＜「入谷式足底板」は他のインソールと何が違うの??＞
当院で作製する入谷式足底板とは、理学療法士「入谷 誠氏」によって考案されたインソールです。一般の方だけではなくスポーツ選手も数多く使用しています。ではその「入谷式足底板」は他のインソールと何が違うのでしょうか??
最も大きな違いは、人の「動きや姿勢」を変化させることを目的に作ります。
理想的な歩きは、丸いボールが転がるように“スー”っと前に進んでいくことです。しかし、踵が内側に倒れていたり、外反母趾があることで“スー”っと動かず、問題がある部分でスピードが遅くなる/逆に速くなる、上半身が左右にブレるといったことが起きます。極端に言うとラグビーボールが転がる感じです。
当院では、丸いボールがスムーズに転がるような、良い歩きを目指し作製いたします。既製品を削って作るのではなく、痛みや動き、筋肉の状態などを何度も確認しながら細かな調整を行いゼロから作製いたします。１日で完成させる場合もありますが、ケースにより数回調整を行うこともあります
＜「入谷式足底板」を使うとどうなるの??＞
★歩き方の負担を整えます
基本的には足の10カ所（プラスアルファの調整はいろいろあります）を、解剖学や運動学などの理論に基づき、歩き方や症状が良い状態になるように0.5mmの厚さで整えます。
症状のある方の足だけではなく、必ず左右両側へ行います。両足の様々な部位を細かく調整することで、足を着いた時の安定性がよくなったり、蹴り出す時に足の指へ体重が乗りやすくなったりします。よって、歩行の一部のタイミングではなく、歩きの全周期を変えることができます。
★足・膝への負担が軽くなるように調整します
歩く時には関節に対して地面から跳ね返ってくる力（床反力）や捻じれる力（運動連鎖）などが加わります。それらの力が異常な時に（ラグビーボールが転がっている状態）、各関節へストレスが加わり、結果として痛みや違和感、歩行スピードの低下などが出てきます。
しかし、入谷式足底板を使うことで、床反力や運動連鎖が上手くコントロールされます。それにより、各関節に不要な力が加わらずに（丸いボールが“スー”っと転がる状態）スムーズに歩けるようになるので、次第に症状に変化が表れます
★靴が足にしっかりとフィットする
靴の形状やもともと入っている中敷き自体が歩き方に大きな影響を与えます。せっかく高価な靴を買ったのに合わないから履いていない、お気に入りなんだけど長く歩くと疲れてくる。そのような靴も再び履けるようお手伝いいたします！
お客様の歩きが良くなるように、入谷式足底板を「足」と「靴」の両方に合わせます。しかしそれ以外にも、中敷きの素材を滑りにくいものにしたり、中敷きの厚さを調整して靴の中での遊びを減らしたりすることも可能です。
細かな調整をすることで足の裏のアーチ（土踏まずなど）も最適な状態になります。これにより靴へのフィット感が高まり、履いていて気持ちのいい靴に生まれ変わります♪
★身体の不調の変化とパフォーマンスアップ
入谷式足底板を使用することで、関節への負担が減り痛みが楽になる、足の指にも力が入るのでスポーツパフォーマンスが上がる、不要な力を使わないので疲労感が減る、一カ所に集中して体重がかからないためタコや魚の目ができにくい、このようなことが期待できます♪さらに、履き続けることで良い動きを身体が次第に覚えていくメリットもございます！
また、インソールを使用するのに年齢は関係ありません。小学生でも足のアーチが低下していたり、外反母趾/巻き爪になっているお子様もいらっしゃいます。それが原因で、スポーツ中や終わった後に足やひざに不調を訴えるケースもございます。何度も再発する痛みや成長痛なども、足を良い状態に整えることで症状の緩和が期待できます。作製の際は痛みや熱さを伴うことはありませんのでご安心ください♪
足に合わないインソールの使用や、間違った調整を行うことで逆に悪くすることもできます。当院のインソールは、繰り返し何度も歩きや症状を確認し、細かな調整を行います。必要があれば再調整も行います。もちろん、インソールで不足する部分に関しては、個別のトレーニング方法もご提案いたします。「足」と「靴」にしっかりと合う納得のいく完全オーダーメイドのインソールをご提供いたします！
このような方に
- 歩くと足・膝・股関節が痛い（外反母趾/変形含む）
- 魚の目・タコが痛い／繰り返す
- 手術後、歩きにくさが残る
- 足の疲れやむくみが気になる
- 成長期の足・膝の痛み（オスグッド等）
→ まずはLINEで「インソール相談」と送ってください
インソール相談・テープ歩行チェック（有料）
足に専用のテープを貼って歩いていただき、インソールを使用したときの歩きやすさや、足・膝などの症状の変化を実際に体験できます。
足の状態や歩き方、普段履いている靴を確認しながら、インソールの仕組みや作製方法についても分かりやすくご説明します。また、靴のサイズが合っているか、どのような靴を選ぶとよいかなど、靴選びについても具体的にアドバイスいたします。
「インソールで歩き方がどう変わるのか試してみたい」「自分の足や靴について詳しく知りたい」という方におすすめです。相談を受けたからといって、その場でインソールを作製する必要はありません。まずは実際に歩いて、変化を確かめてみてください。
※1か月以内にインソール作製へ進まれた場合、相談料5,500円を作製料金から差し引きます。
※所要時間：約1時間
作製手順
身体の状態や痛みなど、何にお困りなのかをお聞きいたします。現在の症状を分析するため足の状態や姿勢、歩きなどを確認いたします
・足の骨を一つ一つ確認し、足にテープやパッドを貼りつけ、良い歩きになるように足の骨の配列を整えていきます（評価）。これをすることで黒いゴム様のアーチパッド（上の写真）の形が決まります。この後インソールを作製いたしますので少しお待ちいただきます
・スポーツ選手であっても基本的にはまず歩きを見て評価していきます
当WEBサイト「お知らせ」に詳細な説明がありますのでそちらもご参照ください♪
＞＞テープを使った歩行の確認
・左右2枚のアーチパッドを0.5ｍｍ単位の厚さで削っていきます
・もともと入っていた中敷きは必ずお持ちください。採寸で必要になります（しかし、完成後は不要です）
・足と靴の大きさやスポーツの種類などに合わせて、表用と裏用のシートを選別し、それらを貼り合わせて新たに中敷きを作製します。また靴のサイズに足が合うように、中敷き自体の厚さを変えることもございます
・この中敷きに、削ったアーチパッドを貼り付けます。それをお持ち頂いた靴に入れ、歩きや動き、症状を確認しながら0.2mm単位で細かな調整を行います。靴の中の形状にもしっかりと合わせます
当WEBサイト「お知らせ」に詳細な説明がありますのでそちらもご参照ください♪
＞＞インソールの削り
＞＞インソールの調整
その日にお渡しいたします。症状により、当日お渡し（完了）する場合と、数日様子を見ていただいて調整もしくは完了するケースがございます。完了の際は、必ず中敷きの裏面にシートを貼り付けます
＜料金・所要時間＞
料金：16,500円から（税込）
所要時間：初回 約1.5時間（問診＋評価） 2回目 約1時間（調整）
※状態により調整回数は前後します
＊必ず左右両側にお作りいたします(料金は左右合わせての金額です)
＊よく履く靴に作ることをお勧めいたしますが、専用の靴でも大丈夫です（仕事用の革靴や安全靴、屋内のスリッパなど、スパイク等のスポーツ用の靴やアイススケート靴など）
＊足と「靴」、両方にしっかりフィットするように調整いたしますので、異なる靴に入れ替えることはおすすめいたしません
＊作製は、①テープを貼っての歩きのチェック、②調整、の２日に分けて行います。一日での仕上げをご希望の場合は、別途料金が加算されます。
＊2足目以降の作製は、アーチパッドの形状がすでに分かっておりますので作製手順の「足にテープを貼り歩く」は不要となります
インソールのご感想をいただきました
