当院の「オーダーメイドインソール」をご紹介！ ～パート①～
こんにちは！福岡県八女市の 整体 ゆらら です🤗
今回は当院で取り扱っているオーダーメイドインソール、「入谷式足底板」をご紹介します！
一般的なインソールは、立った状態の身体の歪みや足のアーチをサポートすることで全体的なバランスを整えています。しかし当院のインソールは、理学療法士である「入谷誠氏」によって開発されたもので、動いているとき（歩き方や姿勢）の身体の状態を良くすることに大変こだわった特別なインソールです。良い歩き方になれば膝の痛みなどの症状が自然と軽くなります。また全身が整うのでパフォーマンスがアップする、ということにつながります！
今回は、その中でも特徴的な「テープを使った歩行の確認」について詳しくお話しします。
当WEBサイトにも説明がありますのでそちらもご参照ください♪＞＞オーダーメイドインソール作製
入谷式足底板の特徴
① 歩き方や姿勢を根本から改善！
最初に行うのは、実際に歩いていただきながら歩き方や各々の関節の動き、症状などを細かく確認することです。足にさまざまなテープを貼って歩行をチェックし、歩きが良くなる/症状が軽減するように、テープやパッドにて足の形を整えていきます。このプロセスを繰り返すことで、理想的な歩き方に近づけます
② 履くことがリハビリに！
入谷式足底板は、履き続けることにより身体の正しい使い方を学習してくれる「リハビリの一部」となるアイテムです。日常生活の中で自然に身体が良い動きを覚えていくのが特徴です
③ 細部までこだわったフィット感！
インソールの元となる「アーチパッド」は0.5mm単位で削り、最適な形状に調整します。そして、これを靴専用の「中敷き」に貼り付けます。中敷き自体は、足と靴とのサイズ感やスポーツの種類などに合わせて素材や厚みを選び作成します。この中敷きにアーチパッドを貼り付け、足と靴がしっかりフィットするよう歩きや症状を何度もチェックし仕上げます
入谷式足底板の作製の流れ
- 問診と状態確認
お話を聞きながら気になる症状や足回りの関節や筋肉の状態をチェックします - テープを使った歩行の確認（👈今回はココを説明！）
足にテープを貼りながら歩いていただき、歩きや症状の変化を確認します。症状がある方はこの時点で痛みが軽くなることを実感できます！ - インソールの削り作業
このお時間は、お客様は休憩となります。職人技でインソールを仕上げます - 靴に入れて微調整
完成したインソールを靴に合わせて、さらに細かい調整を行います
テープで確認する主なポイント
足の「10か所」にテープやパッドを貼り、歩き方や症状の変化を細かくチェックします。ちょっとしたテープの貼り方やパッドの厚みの違いで歩き方が大きく変わるので、非常に重要な工程です。
代表的なポイントを2つご紹介！
（この２つは、歩いているときの骨盤や体幹の捻じれや向きを調整する大事なポイント！）
① かかとの上の関節（距骨下関節）
＊かかとが床についてからある程度足に体重がかかるまでの時期
- かかとを内側に向けた場合（回外）
脛の骨が外側に捻じれる動きに誘導（外旋）。かかとが床についてからすぐの時期は前に速く進む。 - かかとを外側に向けた場合（回内）
脛の骨が内側に捻じれる動きに誘導（内旋）。かかとが床についてからすぐの時期は前に進みにくい。
② 親指の骨（第1列）
＊体重が足にかかってから、最後親指に体重がかかる時期
- 親指（第一列）が下がった場合（底屈）
脛の骨が内側に捻じれ（内旋）、重心が前に行きやすい（安定性↓） - 親指（第一列）が上がった場合（背屈）
脛の骨が外側に捻じれ（外旋）、重心が前に行きにくい（安定性↑）
歩くたびに、私たちの体はさまざまな動きと力を受けています。
例えば、歩行中のタイミングによって重心の移動が速くなったり遅くなったり、関節がねじれたり骨が前後に微妙に動いたり（運動の連鎖）。こうした複雑な動きが全身に伝わりながら、体はバランスを保っています。しかし、関節や筋肉に余計な負担がかかったり、重心の移動がうまくいかないと、症状として次第に表れます。
- 歩くたびに足や膝に痛みを感じる
- 疲れやすく、長時間歩くのがつらい
- 足元や膝・股関節に違和感があり、なんだか歩きづらい
「入谷式足底板」 は、歩く時やスポーツの動作中に足裏から「力」や「速度」をコントロールすることで、全身の動きがスムーズになるように整えてくれる優れたアイテムです。足裏から体にかかる負担を減らし、重心移動を適切にサポートしてくれるので、
- 痛みや違和感が軽減、もしくは「0」に
- 疲れにくくなり、歩くのが楽、足が軽い
- スポーツで踏ん張りがきく、左右へのステップが速くなった
- ふらつきが減り、安定した歩きになった
こんな変化が期待できます！
「いつも感じる足の痛みや疲れをどうにかしたい」
「もっと快適に歩けるようになりたい」
そんな方は、ぜひ一度入谷式足底板をお試しください。足元から体を整えることで、きっと今までにない軽やかな歩行を実感できるはずです！
当WEBサイトにも説明がありますのでそちらもご参照ください♪＞＞オーダーメイドインソール作製
インソールを使用したときの身体の動きの変化などをアップしておりますので、ぜひチェックしてみてください♪
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まとめ
入谷式足底板は、解剖学や運動学、運動力学などの理論に基づいたインソールです。歩き方や姿勢を改善し、身体への余計な負担を減らすことで、症状を和らげたり、運動パフォーマンスを向上させる効果が期待できます。
「動きの改善」と「症状の軽減」を結び付ける、ここまで繊細なインソールは他にありません。足元から体の健康をサポートしたい方、ぜひ一度ご相談ください！
あなたの歩き方が変われば、身体が変わります。
インソールで新しい一歩を踏み出してみませんか？
★「テープを使った歩行の確認（約40分）」は無料にて行っております‼
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください！
>> 足の無料カウンセリングを予約する（予約ページより）
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次回はインソールの元となる、「アーチパッドの削り」についてお話する予定です🤗
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【整体 ゆらら】
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